Nên Uống Vitamin Gì Đẹp Da? Top 4 Loại Vitamin Làm Đẹp Da Hiệu Quả

Vitamin được định nghĩa chất hữu cơ mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Mặc dù nhu cầu vitamin nạp vào cơ thể rất thấp (thường dưới 100 mg). Tuy nhiên vitamin rất cần thiết duy trì nhiều hoạt động quan trọng của cơ thể. Đặc biệt là công dụng làm đẹp da của vitamin vô cùng hiệu quả. Nên uống vitamin gì đẹp da, hiệu quả dài lâu? Một số loại vitamin có tác dụng làm đẹp da, ngăn chặn lão hóa như vitamin E, C, D, K… Tham khảo ngay những loại vitamin cần thiết cho da và cách bổ sung ở bài viết dưới đây.

nên uống vitamin gì để đẹp da,nên uống vitamin nào để đẹp da

Trẻ hóa làn da với vitamin

Công dụng vitamin đối với làn da

Vitamin là những hợp chất hữu cơ đóng góp quan trọng trong hầu hết các phản ứng chuyển hóa bên trong cơ thể. Tuy nhiên cơ thể chỉ có khả năng tự tổng hợp một vài loại, hầu như các loại vitamin phải bổ sung từ các nguồn gián tiếp bên ngoài. Nhiều chuyên gia cho rằng, vitamin là thành phần quan trọng rất cần thiết đối với sức khỏe làn da. Tất nhiên ai cũng hiểu rằng việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất nên cần được ưu tiên nhất.

Vậy nên uống vitamin gì đẹp da nhanh chóng? Điều này còn phụ thuộc vào trạng thái làn da bạn thiếu vitamin nào. Bạn cũng phải “lắng nghe” những tín hiệu từ làn da, xem da của bạn thiếu gì. Không ngừng bổ sung vào cơ thể những loại vitamin cần thiết để sở hữu một làn da trắng trẻo, khỏe mạnh như mong muốn.

Phụ nữ nên uống vitamin nào để đẹp da nhanh chóng?

Dưới đây là 5 loại vitamin có vai trò quan trọng giúp trẻ hóa da mà bạn cần bổ sung chúng đầy đủ vào quá trình ăn uống và làm đẹp hằng ngày của mình.

Tái tạo tế bào da – Vitamin A

Vitamin A (còn gọi là Retinol hay Axerophtol) có công dụng chính là thúc đẩy quá trình tái tạo từ bên trong tế bào da, cải thiện cấu trúc biểu bì và tông màu da. Vì vậy, đây cũng là công cụ hữu ích nhất giúp ngăn ngừa từ bên trong các dấu hiệu của lão hóa, làm mờ các vết thâm sạm, đảm bảo da luôn giữ gìn được độ tươi trẻ đầy sức sống.

Hiện nay, các sản phẩm cung cấp vitamin A qua đường bôi và đường uống rất phổ biến trên thị trường. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin A hiệu quả từ những thực phẩm thông thường:

  • Động vật: bơ, gan động vật, các loại cá, cua, sữa, lòng đỏ trứng, tôm,…
  • Thực vật: khoai lang, gấc, đu đủ, xoài, cà rốt, quýt, đào, mơ,…

nên uống vitamin gì để đẹp da,nên uống vitamin nào để đẹp da

Nguồn vitamin A giúp giảm thâm nám hiệu quả

Bảo vệ da tự nhiên – Vitamin E

Phụ nữ đến tuổi lão hóa nên uống vitamin gì đẹp da, hạn chế lão hóa? Vitamin E được gọi với tên khác Tocopherol, có công dụng bảo vệ da khỏi tác nhân ảnh hưởng như ánh nắng mặt trời bằng cách hấp thụ, phòng tránh các tác hại các tia cực tím. Khi kết hợp vitamin C và kẽm, tổ hợp này giúp hỗ trợ điều trị mụn trứng cá cũng như các vết loét trên da.

Bạn cũng có thể bổ sung vitamin E bằng cách tiêm khi có chỉ định của bác sĩ, viên uống, mỹ phẩm chăm sóc da hay các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như trứng, lúa mì, bắp, giá đỗ, bơ, dầu olive, các loại hạt,…

Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của da – Vitamin D

Vitamin D bên trong gồm 2 thành phần chính là Cholecalciferol (D2) từ tự nhiên và Ergocalciferol (D3). Đây là những hoạt chất được cơ thể tổng hợp từ ánh nắng mặt trời. Chúng rất cần thiết cho sự phát triển của xương, giúp phòng tránh loãng xương, hỗ trợ điều trị gãy xương, chống co giật,….

Bên cạnh đó, vitamin D chính là thành phần quan trọng trong việc chữa trị các bệnh viêm da dị ứng, vảy nến, không có tác dụng phụ khi nạp vào cơ thể.

nên uống vitamin gì để đẹp da,nên uống vitamin nào để đẹp da

Vitamin D có thể tự tổng hợp, rất có lợi cho làn da

Căng mịn là da – Vitamin C

Vitamin C có tên gọi khác là Acid ascorbic có tính năng chống oxy hóa cao. Đồng thời chất này giúp hỗ trợ làn da sản sinh collagen. Tác dụng lên da giúp da được độ đàn hồi, mịn màng từ bên trong và khỏe mạnh. Vì vậy, vitamin C là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da, hỗ trợ ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, giúp da làm lành các vết thương cũng như các bệnh lý trên da.

Bạn nên uống vitamin gì đẹp da, sở hữu làn da căng mịn? Mỗi bữa ăn hàng ngày, bạn có thể ăn thêm một số loại thực phẩm, trái cây như cam, ổi, bông cải xanh, quýt, dâu, ớt chuông,…

Đẹp da an toàn với công nghệ trẻ hóa của Medic Skin

Nếu bạn không có đủ thời gian chăm sóc, dưỡng da bằng cách cung cấp vitamin từ thực phẩm, các bạn có thể lựa chọn những dịch vụ trẻ hóa da của thẩm mỹ viện Medic Skin.

  • Công nghệ trẻ hóa làn da nhanh chóng, xóa nhăn Therapy 6D
  • Công nghệ trẻ hóa toàn diện làn da Therma 8D

nên uống vitamin gì để đẹp da,nên uống vitamin nào để đẹp da

Làn da khỏe mạnh hơn sau khi thực hiện công nghệ Therapy 6D

Với công nghệ trẻ hóa da hiện đại đến từ Medic Skin, làn da của bạn sẽ trở nên căng mịn nhanh chóng, làm mờ vết thâm nám nhanh chóng. Những tế bào da bị hư tổn nhanh chóng được phục hồi, nuôi dưỡng làn da từ bên trong hiệu quả. Quá trình lão hóa sẽ được ngăn chặn, làn da trẻ trung, khỏe mạnh dài lâu.

Trên đây là những thông tin trả lời cho câu hỏi nên uống vitamin gì đẹp da từ bên trong, bạn có thể tham khảo và áp dụng để sở hữu làn da khỏe mạnh. Nếu không có nhiều thời gian, muốn cải thiện tình trạng da nhanh chóng bạn có thể liên hệ Medic Skin để được tư vấn những phương pháp trẻ hóa da hiệu quả.

error: Content is protected !!