Bật mí: Mẹo chữa chân vòng kiềng hiệu quả nhanh chóng

Chân vòng kiềng không chỉ khiến vóc dáng kém thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Do đó, khi thấy trẻ có dấu hiệu bị chân vòng kiềng, cha mẹ đều vô cùng lo lắng, mong muốn tìm cách chữa đơn giản, nhanh chóng cho trẻ. Mẹo chữa chân vòng kiềng ngay tại nhà khá đơn giản, nếu bạn kiên trì thì dáng chân sẽ được cải thiện một cách nhanh chóng. Tìm hiểu ngay những cách cải thiện chân vòng kiềng được chia sẻ dưới đây.

mẹo chữa chân vòng kiềng,cách chữa chân vòng kiềng,cách chữa chân đi vòng kiềng

Chân vòng kiềng khiến vóc dáng kém thẩm mỹ

Nguyên nhân khiến chân bị vòng kiềng

Chân vòng kiềng là chân khi đứng thẳng thì vùng xương đầu gối có xu hướng nghiêng sang hai bên khiến hai chân không thể khít. Điều này khiến chân có khoảng trống, có nhiều dạng chân vòng kiềng như chữ O, chữ XO hay chữ X. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng chân vòng kiềng:

Di truyền: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng chân vòng kiềng. Nhiều người bị chân vòng kiềng là do kết cấu xương bẩm sinh bởi cha mẹ cũng mắc bệnh này. 

Thừa cân: Nếu trẻ nhỏ bị thừa cân quá sớm dễ bị chân vòng kiềng, trẻ nhỏ nếu cơ thể quá nặng nề sẽ tạo áp lực dồn nén trong khi hệ xương còn chưa ổn định, lâu dần khiến xương dị tật.

Những bệnh lý này đều có thể dẫn đến tình trạng chân vòng kiềng: Bệnh blount, gãy xương khớp gối, còi xương, bệnh tạo xương bất toàn,… 

Còi xương: Tình trạng sức khỏe này là do thiếu canxi, phốt pho cũng như vitamin D. Và có thể dẫn đến biến dạng xương, gây chân vòng kiềng.

Mẹo chữa chân vòng kiềng hiệu quả cho trẻ nhỏ

Chân vòng kiềng ở trẻ dễ điều trị hơn người lớn do kết cấu xương của trẻ vẫn đang trong quá trình phát triển. Một số cách chữa chân vòng kiềng cho bé hiệu quả phụ huynh có thể áp dụng để cải thiện dáng chân của bé:

Nắn chân

Với biện pháp này phụ huynh sẽ dùng lực tay, bóp chân cho trẻ để tạo xương thẳng đứng. Tuy nhiên phương pháp này chỉ hiệu quả đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ tuổi do xương còn chưa cứng mới dễ nắn. Khi dùng cách chữa chân đi vòng kiềng này cũng cần cẩn thận, tuyệt đối không dùng lực quá mạnh gây tổn thương cho bé.

mẹo chữa chân vòng kiềng,cách chữa chân vòng kiềng,cách chữa chân đi vòng kiềng

Nắn chân giúp cải thiện chân vòng kiềng ở trẻ nhỏ

Phẫu thuật điều trị chân vòng kiềng

Phẫu thuật là giải pháp cuối cùng nếu không thể tìm được phương pháp nào nhanh và hiệu quả hơn. Tuy nhiên cách này khá đau đớn và mất nhiều thời gian tiến hành, mẹ cần tìm đơn vị uy tín để tránh những hậu quả khó lường.

Mẹo chữa chân vòng kiềng dành cho người lớn

Ở người lớn, một số bài tập cải thiện dáng chân cho hiệu quả cao, tốt cho sức khỏe rất được ưa chuộng. 

Bài tập đạp máy tạ

  • Bước 1: Bạn ngồi vào máy tạ, lựa chọn cách luyện tập phù hợp.
  • Bước 2: Tiến hành mở rộng hai chân của bạn bằng vai, sau đó đặt chân lên bảng tạ.
  • Bước 3: Đạp mạnh chân sao cho chân bạn duỗi thẳng ra, sau đó giữ nguyên tư thế này khoảng 2-3 giây.
  • Bước 4: Nhẹ nhàng cong chân của bạn lên, đưa cơ thể trở lại tư thế ban đầu, thực hiện lặp lại động tác này từ 15-20 lần.

Các động tác Squat

  • Bước 1: Bạn đứng thẳng, hai chân mở rộng khoảng cách bằng vai.
  • Bước 2: Khoanh hai tay của bạn đưa ra trước ngực, sao cho hai tay vuông góc với mặt sàn.
  • Bước 3: Hạ người xuống từ từ, cố gắng giữ thẳng lưng và vai, đùi song song và thẳng đứng với mặt đất, giữ nguyên tư thế khoảng 2-3 giây.
  • Bước 4: Tiếp theo bạn về lại tư thế chuẩn bị, tiến hành lặp lại trong khoảng 30 phút.

mẹo chữa chân vòng kiềng,cách chữa chân vòng kiềng,cách chữa chân đi vòng kiềng

Bài tập squat giúp vóc dáng đẹp, cải thiện chân vòng kiềng

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Trong khẩu phần ăn hằng ngày cần bổ sung nhiều protein, vitamin tốt cho cơ thể, khoáng chất,… Đặc biệt là canxi, vitamin D3, MK7, đây là những chất tốt cho xương, và cũng là mẹo chữa chân vòng kiềng hiệu quả.

  • Canxi: Bổ sung đủ canxi còn giúp xương chắc khỏe, tăng trưởng chiều cao. Một số thực phẩm có nhiều canxi như: Tôm, cá mòi, trứng, cua, sữa,… 
  • Vitamin D3: Chất có khả năng giúp tăng thẩm thấu canxi ở thành ruột vào máu, giúp điều trị và phòng chống bệnh còi xương, xương khớp chắc khỏe hơn, hỗ trợ trị chân vòng kiềng.
  • MK7: Tên gọi khác là vitamin K2 có nguồn gốc tự nhiên, khi kết hợp với vitamin D3 sẽ giúp vận chuyển canxi hiệu quả từ máu đến xương, giúp xương được dẻo dai, rắn chắc hơn. 

Tại sao nên tạo hình tái cấu trúc đa tầng chân tại Medic Skin

Tạo hình tái câu trúc đa tầng chân là phương pháp hiện đại, được nhiều chuyên gia và khách hàng tin tưởng lựa chọn. Nhưng không phải cơ sở thẩm mỹ nào cũng đủ điều kiện an toàn để bạn “chọn mặt gửi vàng”. Nếu thực hiện ở các cơ sơ không uy tín, thiếu an toàn thì hiệu quả sẽ không đảm bảo. 

mẹo chữa chân vòng kiềng,cách chữa chân vòng kiềng,cách chữa chân đi vòng kiềng

Sở hữu đôi chân thẳng tắp ngay tại Medic Skin

Đã có rất nhiều khách hàng lựa chọn tạo hình tái cấu trúc đa tầng chân tại Medic Skin với những ưu điểm nổi bật sau: 

  • Ứng dụng tế bào gốc Stemcell từ huyết thanh tự thân.
  • Máy móc thiết bị hiện đại 4.0, luôn được cập nhật mới nhất so với thị trường thẩm mỹ.
  •  Ngay sau khi làm xong chị có thể sinh hoạt như bình thường , không cần phải nghỉ dưỡng.
  • Chỉ cần làm 1 lần duy nhất, xóa sổ đôi chân cong tức thì.

Qua bài viết trên đây của Sắc Đẹp Việt Nam chắc chắn bạn đã biết được một số mẹo chữa chân vòng kiềng hiệu quả rồi đúng không? Nếu kiên trì áp dụng chắc chắn dáng chân sẽ được cải thiện nhanh chóng, giúp vóc dáng của bạn trở nên đẹp hơn.

error: Content is protected !!